Du musst dich entscheiden
25. September 2021
Hast du den Mut im Einklang mit deinem Selbst zu handeln? Bestimmst du selbst dein Leben, oder lebst du fremdbestimmt? Hast du den Mut deinem Herzen zuzuhören und immer ehrlich und aufrichtig im Einklang mit dir selbst zu handeln? Wenn du diese Frage mit „Ja“ beantworten kannst, dann vertraust du dich deinem inneren Kompass, der dir auf dem Lebensweg immer die richtige Richtung weist.

Den Selbstwert stärken
14. August 2021
Das Selbstwertgefühl und die Selbstliebe können wir nur dann entwickeln, wenn wir an der bewussten Verbindung der Persönlichkeit mit dem tiefen Selbst arbeiten. Denn nur dann, wenn sich die Persönlichkeit als ein Werkzeug des tiefen Selbst versteht und als solche agiert, fühlt sie sich stark, in ihren Aufgaben mit ihren Wurzeln verbunden und erlebt ihre Handlungen als sinnhaft.

Selbstwert und Selbstliebe
23. Juli 2021
Um die Begriffe „Selbstliebe“ und „Selbstwert“ definieren und beschreiben zu können, müssen wir uns zunächst dem Begriff „Selbst“ widmen, denn nur wenn wir verstehen was das Selbst wirklich ist, können wir die Liebe und Wertschätzung in den richtigen Bezug zum Selbst bringen.

Liebe versus Angst
25. Juni 2021
Im Yoga sprechen wir von zwei gleichzeitig existierenden Formen der Liebe: Die "Liebe haben" und die "Liebe sein". Wenn die Erkenntnis der Liebe auf der universellen, formfreien Ebene ein Bewusstseinszustand für uns geworden ist, dann identifizieren wir uns mit dieser tiefen seelischen Ebene, sie tönt durch unsere Persönlichkeit hindurch und wir denken, fühlen und handeln im Einklang mit dem universellen Bewusstsein.

Angst aus yogischer Sicht
14. Mai 2021
Die Emotion der Angst drückt sich immer als eine Projektion aus der Vergangenheit in die Zukunft aus. Wir leiden an etwas was nicht jetzt ist, sondern was wir glauben, dass in der Zukunft passieren könnte. Ängste sind somit Erinnerungen an die vergangene Ereignisse, die wir als Vorstellungen in die Zukunft projizieren. Aber die Erinnerungen sind nicht mehr und die Zukunft ist noch nicht. Im Jetzt gibt es keine Vergangenheit und keine Zukunft und somit auch keine Angst.

Der Weg zu sich selbst
08. April 2021
Marc Aurel war der letzte römische Kaiser des goldenen Zeitalters, der im Jahr 161 n. Chr. das Kaiser Amt übernommen hat. Der sogenannte "Kaiser-Philosoph" führte ein vorbildliches moralisch-sittliches und spirituelles Leben und schrieb seine Gedanken über die „rechte Lebensweise“ im Buch „Der Weg zu sich selbst“ nieder.

Wie übt man Yoga richtig?
10. März 2021
Wenn du Yoga übst, ist es wichtig, einige Grundregeln zu beachten. Diese Regeln gelten unabhängig davon aus welcher Yoga-Tradition du kommst, oder zu welcher Yoga-Richtung du gehörst. Das sind Grundsätze im Yoga, die beim Üben immer beachtet werden sollen.

Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit
17. Februar 2021
Das Praktizieren des Yoga und der Achtsamkeit reduziert den Stress. Die Symptome der Depression werden geringer, die Werte kognitiver Leistungen steigen, die Produktion der Immunproteine steigt und die Entzündungsstoffe werden reduziert. Tägliche Meditation bewirkt signifikante Veränderungen in den Hirnregionen: besseres Gedächtnis, gesteigerte Lernfähigkeit und Emotionskontrolle.

Lebe deine Bestimmung
04. Januar 2021
Die eigene Bestimmung zu leben erfordert Hingabe und Bereitschaft, stets auf die Botschaften unseres inneren Wesens achtsam zu hören, den Entwicklungsplan der uns innewohnt zu erkennen und ihn im Leben schrittweise zu verwirklichen. Dabei sind die Bestimmung und der Lebensweg jedes einzelnen Menschen so einzigartig wie sein Gehirn, sein Finderabdruck und seine besonderen Eigenschaften und Fähigkeiten.

Weihnachten, das Fest der Liebe
17. Dezember 2020
Jedes Jahr erinnert uns die Weihnachtszeit an die Geburt einer reinen, göttlichen Seele in der Grotte Bethlehems. Symbolisch beschreibt die Heilige Schrift mit diesem Bild das größte Ereignis auf dem spirituellen Weg im Leben eines Menschen – die Lichtgeburt im Herzen.

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EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

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