WOCHENEND-Retreat
Yoga & Meditations-Retreat
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie in die meditative Stille ein. Verbringen Sie ein erholsames
Wochenende mit Meditationen, sanftem Yoga, Atemübungen und Klangreisen. Zur Entlastung des Stoffwechsels, kann das Intervallfasten 16:8 individuell in den Retreatablauf
integriert werden.
Unsere Retreats finden im Seminarhaus coachinghaus schwarzwald im Klosterort St. Märgen, statt. Teilnehmer ohne Erfahrung mit Yoga und
Meditation sind auch herzlich willkommen.
coachinghaus schwarzwald
Das coachinghaus schwarzwald befindet sich im Herzen des Naturparks Südschwarzwald, 25 Km
östlich von Freiburg, im Klosterort St. Märgen, auf 900 m Höhe. Es liegt sehr ruhig, direkt an der Augustiner-Klosteranlage von St. Märgen. In der Umgebung gibt es keine befahrenen Straßen. Das Seminarhaus verfügt über
einen voll ausgestatteten Yogaraum im Klostergewölbe, einen modernen Konferenzraum im EG, einen gemütlichen Pausenbereich, eine Seminarküche und eine sonnige
Südterrasse zum Klostergarten.
Während eines Retreats steht das coachinghaus exklusiv nur einer Gruppe zur Verfügung. Gemütliche Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich in den umliegenden Hotels, wenige Gehminuten vom
Seminarhaus entfernt.
Hier finden Sie weitere Infos dazu:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com
Teilnehmer/Innen die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachen, vorausgesezt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
Retreat Agenda
Freitag
Anreise, Einchecken im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie auf der coachinghaus Homepage
Abendessen im Hotel
Oder auf das Abendessen verzichten und 16:8
Intervallfasten
19:00-19:30 Begrüßung im coachinghaus schwarzwald
19:30-21:00 Klangreise, Licht-Meditation
Samstag
Frühstück im Hotel
9:00-11:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Hatha-Yoga
11:000-11:30 Kleines Frühstück, Obst
11:30-14:00 Konzentration/Dharana, Mantra-Meditation, Klangreise, Metta-Meditation
13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus
14:00-16:00 AT, Achtsamkeitsmeditation,
Achtsamkeitsyoga
16:00-16:30 Tee, Kuchen
16:30-19:00 Gehmeditation, Gongmeditation, Aura- und Licht-Meditation
Abendessen im Hotel
Oder auf das Abendessen verzichten und 16:8
Intervallfasten
Sonntag
Frühstück im Hotel
9:00-11:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Hatha-Yoga
11.00-11:30 Kleines Frühstück, Obst
11:30-13:00 Chakra-Klangreise, Chakra-Meditation, Rückenyoga
13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus
14:00-15:00 Gehmeditation, Gongmeditation
15:00 Abschluss, Abreise
Retreat Termine 2023 und 2024
Fr. 24.11. - So. 26.11.2023
Fr. 1.3. - So, 3.3.2024
Fr. 9.8. - 11.8.2024
Fr. 15.11. - 17.11.2024
- Das Retreat ist auch für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
- Yogamatten, Meditationskissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.
-
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Retreat Gebühr 230 €
Verpflegung im coachinghaus 70 €
Die Verpflegung ist vegan und in Bio-Qualität.
- Unbegrenzt Tee und Zitronenwasser / Sa. und So.
-
Frühstück, Obst / Sa. und So.
- Mittagessen / Sa. und So.
-
Kuchen am Nachmittag / Sa.
Kosten für die Übernachtung und Abendessen im Hotel sind hier nicht inbegriffen.
Teilnehmer/Innen die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachen, vorausgesezt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
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