RetreatS

Yoga-Retreat im coachinghaus schwarzwald

Entspannung ist lebensnotwendig, denn nur ein entspannter Mensch ist ein glücklicher und gesunder Mensch.

Verbringen Sie ein Wochenende mit sanftem Yoga, erholsamen Klangreisen, Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen. Tauchen Sie in die wunderbare Welt des Yoga, der heilsamen Klänge und der meditativen Stille ein. Zur Entlastung des Stoffwechsels, kann das Intervallfasten 16:8 in den Retreatablauf individuell 
integriert werden.

Unsere Retreats finden an 4 Wochenenden pro Jahr, jeweils von Freitagabend bis Sonntagnachmittag, in Klosterort St. Märgen, im Seminarhaus coachinghaus schwarzwald statt.
Teilnehmer ohne Erfahrung mit Yoga und Meditation sind auch willkommen.

coachinghaus schwarzwald

Das coachinghaus schwarzwald befindet sich im Herzen des Naturparks Südschwarzwald, 25 Km östlich von Freiburg, im Klosterort St. Märgen, auf 900 m Höhe. Es liegt sehr ruhig, direkt an der Augustiner-Klosteranlage von St. Märgen. In der Umgebung gibt es keine befahrenen Straßen. Das Seminarhaus verfügt über einen voll-ausgestatteten Yogaraum im Klostergewölbe, einen modernen Konferenzraum im EG, einen gemütlichen Pausenbereich, eine Seminarküche und eine sonnige Südterrasse zum Klostergarten.

Während eines Retreats steht das coachinghaus exklusiv nur einer Gruppe zur Verfügung. Gemütliche Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich in den umliegenden Hotels, wenige Gehminuten vom Seminarhaus entfernt.
Hier finden Sie weitere Infos dazu:

https://www.coachinghaus-schwarzwald.com

Retreat-Agenda

Freitag

Anreise, Einchecken im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie auf der coachinghaus Homepage

Abendessen im Hotel
Oder 16:8 Intervallfasten und auf das Abendessen verzichten
19:00-19:30 Begrüßung im coachinghaus schwarzwald

19:30-21:00 Klangreise/Koshi, Tratak-Meditation

Samstag

Frühstück im Hotel

9:00-10:30 Atemübungen, Chakra-Meditation

10:30-11:00 Pause / Tee, Gebäck, Obst

11:00-13:00 Hatha-Yoga, Klangreise/Klangröhren, Mantra-Meditation

13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus

14:00-16:00 Achtsamkeitsyoga, AT

16:00-16:30 Pause / Tee, Kuchen

16:30-17:30 Atemübungen, Klangreise/Klangschalen

Abendessen im Hotel
Oder 16:8 Intervallfasten und auf das Abendessen verzichten

19:30-21:00 Gongmeditation

 

Sonntag

Frühstück im Hotel / Auschecken

9:00-10:30 Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation

10:30-11:00 Pause / Tee, Gebäck, Obst

11:00-13:00 Hatha-Yoga, Gongmeditation

13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus

14:00-15:00 Klangreise/Klangschalen, Gehmeditation im Freien

15:00 Abschluss, Abreise


Yoga-Retreat Termine 2023

Fr. 4.8. - So. 6.8.2023

Fr. 10.11. - So. 12.11.2023

  • Yoga Retreat ist auch für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
  • Yogamatten, Meditationskissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.
  • Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und warme Socken.

Retreat Gebühr 230 €

zzgl. Verpflegungspauschale im coachinghaus 70 €

  • Unbegrenzt Tee und Zitronenwasser am Sa. und So.
  • Laugengebäck und Obst am Sa. und So. in der Vormittagspause
  • Mittagessen vegetarisch/vegan ind Bio Qualität am Sa. und So.
  • Kuchen am Sa. in der Nachmittagspause
    Hotelkosten sind hier nicht inbegriffen.


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KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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