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Yoga & Meditationsretreat - ein Wochenende für Körper, Seele und Geist
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und verbringen Sie ein erholsames Wochenende
mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationen und Klangreisen. Zur Entlastung des Stoffwechsels kann das Intervallfasten 16:8 individuell in den Retreat-Ablauf integriert werden.
Unsere Retreats finden im Seminarhaus coachinghaus schwarzwald im Klosterort St. Märgen, statt. Teilnehmer ohne Erfahrung mit Yoga und
Meditation sind auch herzlich willkommen.
coachinghaus schwarzwald
Das coachinghaus schwarzwald befindet sich im Herzen des Naturparks Südschwarzwald, 25 Km
östlich von Freiburg, im Klosterort St. Märgen, auf 900 m Höhe. Es liegt sehr ruhig, direkt an der Augustiner-Klosteranlage von St. Märgen. In der Umgebung gibt es keine befahrenen Straßen. Das Seminarhaus verfügt über
einen voll ausgestatteten Yogaraum im Klostergewölbe, einen modernen Konferenzraum im EG, einen gemütlichen Pausenbereich, eine Seminarküche und eine sonnige
Südterrasse zum Klostergarten.
Während eines Retreats steht das coachinghaus exklusiv nur einer Gruppe zur Verfügung. Gemütliche Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich in den umliegenden Hotels, wenige Gehminuten vom
Seminarhaus entfernt:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com/essen-schlafen
Teilnehmer/innen, die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachten, vorausgesetzt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
Retreat Agenda
Freitag
Anreise und Abendessen im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie hier:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com/essen-schlafen
Ab 19:00 Retreat im coachinghaus
19:00-21:00 Begrüßung, Nacken-, Kopf-, Augenmassage und Augenyoga, Bodyscan & Klangreise mit dem Koshi, Tratak Meditation
Samstag
Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus
9:00-10:30 Breathwork, dynamische Asanas für Gelenke und Wirbelsäule, Atem Meditation
10:30-11:00 Tee Pause
11:00-12:30 Hatha Yoga, Klangreise mit Klangschalen, Mantra Meditation
12:30-13:30 Mittagessen vegetarisch
13:30-15:30
Bodyscan & AT, Konzentration/Dharana Asanas, Gongmeditation, Chakra Meditation
Abendessen im Hotel, oder zu Hause
Sonntag
Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus
9:00-10:30 Breathwork, Hatha Yoga, Atem Meditation
10:30-11:00 Tee Pause
11:00-12:30 Rücken-/Achtsamkeitsyoga, Klangreise mit japanischen Tempelglocken, Aura Meditation
12:30-13:30 Mittagessen vegetarisch
13:30-14:30 Feedbackrunde, Gongmeditation
14:30 Abreise
Retreat Termine 2025
Fr, 27.06. - So,
29.06.2025
- Auch für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet
- Eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken sind mitzubringen
-
Yogamatten und Meditationskissen
sind vor Ort vorhanden
Retreat Gebühr 300 €
inklusive Essen im coachinghaus
-
Tee & Kaffee, Ingwer- und Zitronenwasser unbegrenzt
-
frisches Obst, Trockenobst und Gebäck in den Teepausen
-
3-gängiges vegetarisches Mittagessen am Samstag und Sonntag
Kosten für die Übernachtung, Frühstück und Abendessen im Hotel sind hier nicht inbegriffen.
Teilnehmer/innen, die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachten, vorausgesetzt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
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