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Yoga & Meditationsretreat - ein Wochenende für Körper, Seele und Geist
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und verbringen Sie ein erholsames Wochenende
mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationen und Klangreisen. Zur Entlastung des Stoffwechsels kann das Intervallfasten 16:8 individuell in den Retreat-Ablauf integriert werden.
Unsere Retreats finden im Seminarhaus coachinghaus schwarzwald im Klosterort St. Märgen, statt. Teilnehmer ohne Erfahrung mit Yoga und
Meditation sind auch herzlich willkommen.
coachinghaus schwarzwald
Das coachinghaus schwarzwald befindet sich im Herzen des Naturparks Südschwarzwald, 25 Km
östlich von Freiburg, im Klosterort St. Märgen, auf 900 m Höhe. Es liegt sehr ruhig, direkt an der Augustiner-Klosteranlage von St. Märgen. In der Umgebung gibt es keine befahrenen Straßen. Das Seminarhaus verfügt über
einen voll ausgestatteten Yogaraum im Klostergewölbe, einen modernen Konferenzraum im EG, einen gemütlichen Pausenbereich, eine Seminarküche und eine sonnige
Südterrasse zum Klostergarten.
Während eines Retreats steht das coachinghaus exklusiv nur einer Gruppe zur Verfügung. Gemütliche Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich in den umliegenden Hotels, wenige Gehminuten vom
Seminarhaus entfernt:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com/essen-schlafen
Teilnehmer/innen, die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachten, vorausgesetzt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
Retreat Agenda
Freitag
Anreise und Abendessen im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie hier:
https://www.coachinghaus-schwarzwald.com/essen-schlafen
Ab 19:00 Retreat im coachinghaus
19:00-21:00 Begrüßung, Achtsamkeitsyoga, Gongmeditation
Samstag
Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus
9:00-12:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Hatha-Yoga,
Klangreise mit Klangschalen, Mantra-Meditation
12:00-13:30 Mittagessen vegetarisch/vegan
13:30-15:30
Bodyscan & AT, Konzentration/Dharana Asanas, Gongmeditation, Aura-Meditation
15:30-16:00 Tee & Kuchen
Freier Abend
Abendessen im Hotel, oder zu Hause
Sonntag
Frühstück im Hotel oder zu Hause
Ab 9:00 Retreat im coachinghaus
9:00-12:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Rückenyoga, Klangreise mit Klangröhren, Mantra-Meditation
12:00-13:30 Mittagessen vegetarisch/vegan
13:30-14:30 Feedbackrunde, Abschluss-Gongmeditation
14:30 Abreise
Retreat Termine 2024
Fr, 9.8. - So, 11.8.2024
Fr, 15.11. - So, 17.11.2024
- Auch für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet
- Eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken sind mitzubringen
-
Yogamatten und Meditationskissen
sind vor Ort vorhanden
Retreat Gebühr 300 €
inklusive Essen im coachinghaus
- Tee, Ingwer- und Zitronenwasser
- frisches Obst, Trockenobst, Gebäck
-
2 x Mittagessen vegetarisch/vegan (Salat, warme Hauptspeise, Nachtisch)
-
Kuchen am Samstagnachmittag
Kosten für die Übernachtung, Frühstück und Abendessen im Hotel sind hier nicht inbegriffen.
Teilnehmer/innen, die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachten, vorausgesetzt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.
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