WOCHENEND-Retreat

Yoga & Meditations-Retreat

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie in die meditative Stille ein. Verbringen Sie ein erholsames Wochenende mit Meditationen, sanftem Yoga, Atemübungen und Klangreisen. Zur Entlastung des Stoffwechsels, kann das Intervallfasten 16:8 individuell in den Retreatablauf integriert werden.

Unsere Retreats finden im Seminarhaus coachinghaus schwarzwald
im Klosterort St. Märgen, statt. Teilnehmer ohne Erfahrung mit Yoga und Meditation sind auch herzlich willkommen.

coachinghaus schwarzwald

Das coachinghaus schwarzwald befindet sich im Herzen des Naturparks Südschwarzwald, 25 Km östlich von Freiburg, im Klosterort St. Märgen, auf 900 m Höhe. Es liegt sehr ruhig, direkt an der Augustiner-Klosteranlage von St. Märgen. In der Umgebung gibt es keine befahrenen Straßen. Das Seminarhaus verfügt über einen voll ausgestatteten Yogaraum im Klostergewölbe, einen modernen Konferenzraum im EG, einen gemütlichen Pausenbereich, eine Seminarküche und eine sonnige Südterrasse zum Klostergarten.

Während eines Retreats steht das coachinghaus exklusiv nur einer Gruppe zur Verfügung. Gemütliche Übernachtungsmöglichkeiten befinden sich in den umliegenden Hotels, wenige Gehminuten vom Seminarhaus entfernt.
Hier finden Sie weitere Infos dazu:

https://www.coachinghaus-schwarzwald.com

 

Teilnehmer/Innen die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachen, vorausgesezt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.

Retreat Agenda

Freitag

Anreise, Einchecken im Hotel
Hotelvorschläge finden Sie auf der coachinghaus Homepage

Abendessen im Hotel
Oder auf das Abendessen verzichten und 16:8 Intervallfasten
19:00-19:30 Begrüßung im coachinghaus schwarzwald

19:30-21:00 Klangreise, Licht-Meditation

Samstag

Frühstück im Hotel

9:00-11:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Hatha-Yoga

11:000-11:30 Kleines Frühstück, Obst

11:30-14:00 Konzentration/Dharana, Mantra-Meditation, Klangreise, Metta-Meditation

13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus

14:00-16:00 AT, Achtsamkeitsmeditation, Achtsamkeitsyoga

16:00-16:30 Tee, Kuchen

16:30-19:00 Gehmeditation, Gongmeditation, Aura- und Licht-Meditation

Abendessen im Hotel
Oder auf das Abendessen verzichten und 16:8 Intervallfasten

 

Sonntag

Frühstück im Hotel

9:00-11:00 Atemübungen/Pranayama, Atem-Meditation, Hatha-Yoga

11.00-11:30 Kleines Frühstück, Obst

11:30-13:00 Chakra-Klangreise, Chakra-Meditation, Rückenyoga

13:00-14:00 Mittagessen im coachinghaus

14:00-15:00 Gehmeditation, Gongmeditation

15:00 Abschluss, Abreise


Retreat Termine 2023 und 2024

Fr. 24.11. - So. 26.11.2023
Fr. 1.3. - So, 3.3.2024

Fr. 9.8. - 11.8.2024
Fr. 15.11. - 17.11.2024

  • Das Retreat ist auch für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
  • Yogamatten, Meditationskissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.
  • Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Retreat Gebühr 230 €

Verpflegung im coachinghaus 70 €
Die Verpflegung ist vegan und in Bio-Qualität.

  • Unbegrenzt Tee und Zitronenwasser / Sa. und So.
  • Frühstück, Obst / Sa. und So.
  • Mittagessen / Sa. und So.
  • Kuchen am Nachmittag / Sa.
    Kosten für die Übernachtung und Abendessen im Hotel sind hier nicht inbegriffen.

    Teilnehmer/Innen die in der Nähe wohnen, können während des Retreats auch zu Hause übernachen, vorausgesezt es finden keine Ablenkungen im privaten Bereich statt.


anmeldung

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KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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