DAILY-YOGA
DAILY-YOGA Ruhepausen für den Alltag
DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.
Termine
Sa, 24.07.2021
15-17 Uhr
Kursgebühr inkl. Skript 40 €
- Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
- Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung und warme Socken.
- Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden.
DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl
geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Hinweisen zur täglichen Übungspraxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und
Achtsamkeit"
ANMELDUNG
DAILY-YOGA Workshops
finden im UG des kunsthauses,
in der Stille des Klostergewölbes statt.
kunsthaus, Rathausplatz 2,
links vom Klostertor, 79274 St. Märgen
Seminarleitung
Sanja Müller-Hübenthal
Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs- und Gesundheitscoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Klang- und
Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Tätig als Entspannungscoach
für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.