DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.

Sa, 26.9. / Sa, 21.11.2020
jeweils 15-17 Uhr

Kursermine werden einzeln gebucht
Kursgebühr inkl. Skript 25 €

• Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
• Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung und warme Socken.
• Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden.
  

DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Hinweisen zur täglichen Übungspraxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit"