DAILY-YOGA
Die Workshops finden in kleinen Gruppen von 5-6 TeilnehmerInnen statt. Der Abstand und das regelmäßige Lüften des Yogaraumes werden berücksichtigt.
DAILY-YOGA Ruhepausen für den Alltag
DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.
Termine
Sa, 24.07.2021 von 15-17 Uhr
Sa, 25.09.2021 von 9:30-11:30 Uhr
Sa, 04.12. 2021 von 9:30-11:30 Uhr
Kursgebühr inkl. Skript mit Übungen 40 €
- Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
- Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yogamatte falls vorhanden.
DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl
geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Übungen zur täglichen Praxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und
Achtsamkeit"
ANMELDUNG
DAILY-YOGA Workshops
finden im UG des kunsthauses,
in der Stille des Klostergewölbes statt.
kunsthaus, Rathausplatz 2,
links vom Klostertor, 79274 St. Märgen
Seminarleitung
Sanja Müller-Hübenthal
Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs- und Mindsetcoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden
zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Tätig als Entspannungscoach
für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.