DAILY-YOGA

Die Workshops finden in kleinen Gruppen von 5-6 TeilnehmerInnen statt. Der Abstand und das regelmäßige Lüften des Yogaraumes werden berücksichtigt.


DAILY-YOGA   Ruhepausen für den Alltag

DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.


Termine

Sa, 24.07.2021 von 15-17 Uhr
Sa, 25.09.2021 von 9:30-11:30 Uhr
Sa, 04.12. 2021 von 9:30-11:30 Uhr
Kursgebühr i
nkl. Skript mit Übungen 40

  • Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
  • Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yogamatte falls vorhanden.

DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Übungen zur täglichen Praxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit" 



ANMELDUNG

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

DAILY-YOGA Workshops

finden im UG des kunsthauses,

in der Stille des Klostergewölbes statt.

kunsthaus, Rathausplatz 2,

links vom Klostertor, 79274 St. Märgen

Seminarleitung

Sanja Müller-Hübenthal

Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs- und Mindsetcoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.



KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

IMPRESSUM | DATENSCHUTZ

NEWSLETTER

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.