BUSINESS-YOGA

BUSINESS-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. BUSINESS-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.

BUSINESS-YOGA hilft uns, Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung in den beruflichen Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl geübt.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit"