DAILY-YOGA
Unsere Workshops finden in kleinen Gruppen von 6-7 Teilnehmer*innen statt.
Die Hygienemaßnahmen werden berücksichtigt.
DAILY-YOGA Ruhepausen für den Alltag
DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.
Termine
Sa, 04.12. 2021 von 9:30-11:30 Uhr
Termine werden einzeln gebucht
Kursgebühr inkl. Skript mit Übungen 40 €
- Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
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Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und warme Socken
DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte
- im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Übungen zur täglichen Praxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch
Yoga und Achtsamkeit"
ANMELDUNG
Seminarleitung
Sanja Müller-Hübenthal
Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Lifecoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden
zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement,
Achtsamkeitsyoga und Meditation.
Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.