DAILY-YOGA

Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt. Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.

DAILY-YOGA Ruhepausen für den Alltag

DAILY-YOGA beinhaltet kurze Yoga- und Achtsamkeitsübungsfolgen für jeden Tag, die in der Alltagskleidung und ohne Yogamatte geübt werden können. DAILY-YOGA entwickelt Präsenz und Ruhe im Denken und Fühlen. Die Handlungsweise im Alltag verändert sich, wird bewusster und achtsamer.

Termine

Sa, 21.11.2020
15-17 Uhr

Kursermine werden einzeln gebucht
Kursgebühr inkl. Skript 30 €

Dieser Kus ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung und warme Socken.
Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden.

DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen für Kopf und Nacken, Schultern und Brustkorb, Becken und Beine, Füße und Gleichgewicht und für Kreislauf und Kraft werden ohne Yogamatte - im Stehen oder im Sitzen auf dem Stuhl geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Hinweisen zur täglichen Übungspraxis.
s. Blogbeitrag;"Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit"

ANMELDUNG

Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt.

Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.

DAILY-YOGA Workshops

finden im UG des kunsthauses,

in der Stille des Klostergewölbes statt.

kunsthaus, Rathausplatz 2,

links vom Klostertor, 79274 St. Märgen

Seminarleitung

Sanja Müller-Hübenthal

Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs- und Gesundheitscoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Klang- und Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.