SLOW-DOWN  Achtsamkeitsyoga


SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

& Gong Klangreise

SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga und Klangreisen mit dem Gong sind beruhigend, meditativ und haben entspannungstherapeutische Wirkungen.


Termine

Sa, 06.05.2023
jeweils 15-17 Uhr
Kurstermine werden einzeln gebucht
Kursgebühr pro Termin 40 €

  • Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
  • Mitzubringen sind bequeme Kleidung und warme Socken.

Achtsamkeitsyoga entwickelt Ruhe und Präsenz im Jetzt.


Die Yogahaltungen im SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga werden sanft, langsam und meditativ geübt. Dabei wird die Dehnung durch das Eigengewicht des Körpers, die Anziehungskraft der Erde und die Entspannung der Muskulatur unterstützt. Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.
s. Blogbeitrag: "Den Geist zur Ruhe bringen"
s. Blogbeitrag: "Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit"
s. Blogbeitrag: "Die Konzentration schützt dein Leben"



ANMELDUNG

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SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

findet im Gewölbe des coachinghaus schwarzwald statt, Rathausplatz 2, links vom Klostertor, 79274 St. Märgen.

Seminarleitung

Sanja Müller-Hübenthal

Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Business & Life Coach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der beruflichen Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Business-Yoga und Meditation.
Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.


KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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