SLOW-DOWN Yoga

Unsere Workshops finden in kleinen Gruppen von 6-7 Teilnehmer*innen statt.
Die Hygienemaßnahmen werden berücksichtigt.


SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

& Gong Klangreise

SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga und Klangreisen mit dem Gong sind beruhigend, meditativ und haben entspannungstherapeutische Wirkungen.


Termine

Sa, 02.10. / 11.12.2021
jeweils 15-17 Uhr
Kurstermine werden einzeln gebucht
Kursgebühr pro Termin 40 €

  • Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
  • Mitzubringen sind: eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.

Achtsamkeitsyoga entwickelt Ruhe und Präsenz im Jetzt.


Die Yogahaltungen im SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga werden sanft, langsam und meditativ geübt. Dabei wird die Dehnung durch das Eigengewicht des Körpers, die Anziehungskraft der Erde und die Entspannung der Muskulatur unterstützt. Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.
s. Blogbeitrag: "Den Geist zur Ruhe bringen"
s. Blogbeitrag: "Stressreduktion durch Yoga ud Achtsamkeit"
s. Blogbeitrag: "Die Konzentration schützt dein Leben"



ANMELDUNG

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SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

findet im UG des kunsthauses, in der Stille des Klostergewölbes statt.

Rathausplatz 2, links vom Klostertor,

79274 St. Märgen

Seminarleitung

Sanja Müller-Hübenthal

Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs- und Mindsetcoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.


KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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