Die Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt spüren.
Achtsamkeitsyoga ist eine meditative Yogapraxis, begleitet von tragenden Klängen des Gongs. Im Mittelpunkt der Übung steht die achtsame Wahrnehmung
des Körpers und der Atmung.
Fr., 25.4. / 25.7. / 17.10. / 12.12.2025
jeweils 18-20 Uhr
Kursgebühr pro Termin 40 €
Die Yogahaltungen im Achtsamkeitsyoga sind meditativ und werden mit dem Fokus auf die Atmung und Körperwahrnehmung geübt. Die Dehnung
wird durch die Entspannung der Muskulatur, das Eigengewicht des Körpers und die Anziehungskraft der Erde
unterstützt.
Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer, neutraler Beobachter durch die verschiedenen Körperbereiche. Das bewusste Atmen und die Klänge des Gongs versetzen den
Geist in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Präsenz.
Nach dem Yoga-Workout findet eine entspannende Klangmeditation mit dem Gong statt.
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