Achtsamkeitsyoga & GONG

Die Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt spüren.


Achtsamkeitsyoga ist eine meditative Yogapraxis, begleitet von tragenden Klängen des Gongs. Im Mittelpunkt der Übung steht die achtsame Wahrnehmung des Körpers und der Atmung.

Termine

Fr., 25.4. / 25.7. / 17.10. / 12.12.2025
jeweils
  18-20 Uhr

Kursgebühr pro Termin 40 €

  • Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer ohne Yogaerfahrung geeignet.
  • Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Die Yogahaltungen im Achtsamkeitsyoga sind meditativ und werden mit dem Fokus auf die Atmung und Körperwahrnehmung geübt. Die Dehnung wird durch die Entspannung der Muskulatur, das Eigengewicht des Körpers und die Anziehungskraft der Erde unterstützt.

Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer, neutraler Beobachter durch die verschiedenen Körperbereiche. Das bewusste Atmen und die Klänge des Gongs versetzen den Geist in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Präsenz.


Nach dem Yoga-Workout findet eine entspannende Klangmeditation mit dem Gong statt.


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KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 939 003

mail@ekagrata-yoga.de

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