SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga
& Gong Klangreise
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga und Klangreisen mit dem Gong sind beruhigend, meditativ und haben entspannungstherapeutische
Wirkungen.
Termine
Sa, 04.02. / 06.05.2023
jeweils 15-17 Uhr
Kurstermine werden einzeln gebucht
Kursgebühr pro Termin 40 €
- Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
- Mitzubringen sind bequeme Kleidung und warme Socken.
Achtsamkeitsyoga entwickelt Ruhe und Präsenz im Jetzt.
Die Yogahaltungen im SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga werden sanft, langsam und meditativ geübt. Dabei wird die Dehnung durch das Eigengewicht des
Körpers, die Anziehungskraft der Erde und die Entspannung der Muskulatur unterstützt. Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene
Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.
s. Blogbeitrag: "Den Geist zur Ruhe bringen"
s. Blogbeitrag: "Stressreduktion durch
Yoga und Achtsamkeit"
s. Blogbeitrag: "Die
Konzentration schützt dein Leben"
ANMELDUNG
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga
findet im UG des kunsthauses, in der Stille des Klostergewölbes statt.
Rathausplatz 2, links vom Klostertor,
79274 St. Märgen
Seminarleitung
Sanja Müller-Hübenthal
Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Lifecoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden
zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement,
Achtsamkeitsyoga und Meditation.
Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.