Achtsamkeitsyoga entwickelt Ruhe und Präsenz im Jetzt.

Die Yogahaltungen im SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga werden sanft, langsam und meditativ geübt. Dabei wird die Dehnung durch das Eigengewicht des Körpers, die Anziehungskraft der Erde und die Entspannung der Muskulatur unterstützt. Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen heilsamen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.
s. Blogbeitrag: "Den Geist zur Ruhe bringen"
s. Blogbeitrag: "Stressreduktion durch Yoga und Achtsamkeit"
s. Blogbeitrag: "Die Konzentration schützt dein Leben"

SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

findet im UG des kunsthauses, in der Stille des Klostergewölbes statt.

Rathausplatz 2, links vom Klostertor,

79274 St. Märgen

Seminarleitung

Sanja Müller-Hübenthal

Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Lifecoach. Langjährige Yogapraxis und Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Tiefenentspannungsmethoden zur Prävention von Stress und stressbedingten Erkrankungen.
Seminarleiterin und Vortragsreferentin im Bereich der Stressreduktion und Gesundheitsförderung durch regeneratives Stressmanagement, Achtsamkeitsyoga und Meditation.
Tätig als Entspannungscoach für Seminargruppen, Unternehmen und als Personal Trainer im Einzelcoaching.