SLOW-DOWN Yoga
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga
& Gong Klangreise
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga und Klangreisen mit dem Gong sind beruhigend, meditativ und haben entspannungstherapeutische
Wirkungen.
Termine
Sa, 27.6. / Sa, 17.10.2020
jeweils 15-17 Uhr
Kursgebühr 25 €
- Die Kurstermine werden einzeln gebucht.
- Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Erfahrung geeignet.
- Mitzubringen sind nur bewegungstaugliche Kleidung und warme Socken.
- Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden.
Achtsamkeitsyoga entwickelt Ruhe und Präsenz im Jetzt.
Die Yogahaltungen im SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga werden sanft, langsam und meditativ geübt. Dabei wird die Dehnung durch das Eigengewicht des Körpers, die Anziehungskraft der Erde und die
Entspannung der Muskulatur unterstützt. Die Wahrnehmung wird in den Körper gelenkt und wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen
heilsamen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.
s. Blogbeitrag: "Den Geist zur Ruhe bringen"
s. Blogbeitrag: "Stressreduktion durch Yoga ud
Achtsamkeit"
s. Blogbeitrag: "Die
Konzentration schützt dein Leben"
ANMELDUNG
SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga findet im UG des kunsthauses, in der Stille des Klostergewölbes statt.
kunsthaus, Rathausplatz 2, links vom Klostertor
79274 St. Märgen
Kursleitung
Sanja Müller-Hübenthal
Gründerin von EKAGRATA YOGA, zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, Gesundheitscoach, Seminarleiterin im Bereich
Gesundheitsförderung
und Stressreduktion durch Yoga, Achtsamkeit
und Entspannung. Leiterin von Yoga- und Meditationsworkshops im In- und Ausland.