YOGAKurse
Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt. Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.
Aktueller Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|
8:30-10:15 Stufe I & Rückenyoga |
8:30-10:15 |
Seminare & Coaching |
Seminare & Coaching |
Seminare & Coaching |
|
|
Seminare & Coaching |
Seminare & Coaching |
Seminare & Coaching |
15:00-18:00
RELAX-YOGA & |
||
|
18:00-19:45 Stufe I |
18:00-19:45 Stufe I |
Seminare & Coaching |
18:00-19:45 |
Seminare & Coaching |
Workshops |
|
20:00-21:45 Stufe I + II |
20:00-21:45 |
Seminare & Coaching |
20:00-21:45 |
Seminare & Coaching |
yogakurse
Stufe I
ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation werden erlernt und geübt. In
jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga
richtig?"
s. Blogbeitrag: "Tiefenentspannung als Methode zur Bewusstseinsentwicklung im Yoga"
Stufe II
ist geeignet für Teilnehmer/-innen die Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation bereits einige Jahre regelmäßig praktizieren. In jeder Yogastunde findet eine
Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt. Da die Intensität der Übungen in der Stufe II steigt, erfolgt der
Übergang von der Stufe I in die Stufe II immer nach Absprache mit dem Yogalehrer.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"
Rückenyoga
Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende
Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-,
Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im
Yoga"
KursGebühren
-
Probekurs 50 € / 5 Termine besuchen/3 zahlen
-
Yogakurs 75 € / 5 Termine
- Probestunde 15 €
-
Yogastunde für Gäste 20 € / Teilnahme an einem laufenden Yogakurs
-
Einzelne Yoga- und Coachingstunden auf
Anfrage
Üblicherweise dauert eine Yogastunde 90 min.
Wir integrieren eine längere Tiefenentspannungsphase und die Meditation in jede Unterrichtsstunde ein.
Unsere Yogastunden dauern deshalb 15 min länger - also 105 min.
Probestunde
Die Teilnehme an einer Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich.
Probekurs
5 Termine besuchen/3 zahlen
Besuchen Sie einen Probekurs für den ermäßigten Preis von 50 € und lernen Sie unsere Arbeitsweise und die Grundlagen des Yoga kennen.
Anmeldung
Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt.
Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.
Gutschein für einen Probekurs
Jetzt einen Probekurs schenken!
Zum Geburtstag, als Dankeschön, oder als eine Einladung.