Ekagrata ONLINE-YOGA


Aktueller Kursplan

Dienstag 19:30 -21:15 Uhr / per Zoom

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga richtig?"



Donnerstag 19:30-21:15 Uhr / per Zoom

Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"



Rückenyoga

Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im Yoga"



KursGebühren

  • Online-Yogakurs  80 / 5 Termine je 105 min
  • Online-Probestunde  20 €
  • Einzelne Yoga- und Coachingstunden auf Anfrage / persönliches Individualunterricht

Probestunde

Die Teilnehme an einer Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich.

 



Anmeldung

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KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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