Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga richtig?"

Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"

Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im Yoga"

• Online-Yogakurs  80 € / 5 Termine je 105 min
  
• Online-Probestunde  20 €
  
• Einzelne Yoga- und Coachingstunden auf Anfrage / persönliches Individualunterricht