ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga richtig?"
s. Blogbeitrag: "Tiefenentspannung als Methode zur Bewusstseinsentwicklung im Yoga"

ist geeignet für Teilnehmer/-innen die Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation bereits einige Jahre regelmäßig praktizieren. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt. Da die Intensität der Übungen in der Stufe II steigt, erfolgt der Übergang von der Stufe I in die Stufe II immer nach Absprache mit dem Yogalehrer.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"

Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im Yoga"

Üblicherweise dauern die Yogastunden 90 min.

• Probekurs  75 € / ermäßigte Gebühr für 5 Termine á 110 min / wir arbeiten in kleinen Gruppen
  
• Yogakurs  100 € / 5 Termine á 110 min, wir arbeiten in kleinen Gruppen
  
• Probestunde  20 €
• Yogastunde für Gäste  25 € / Teilnahme an einem laufenden Yogakurs
  
• Einzelne Yoga- und Coachingstunden auf Anfrage
  

Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet der Yogaunterricht in kleineren Gruppen statt. Der empfohlene Abstand  wird eingehalten.