Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels
sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga richtig?"
Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken und Meditation werden erlernt und geübt. Mittels sanften Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die
Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"
Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende
Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-,
Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im
Yoga"
Die Teilnehme an einer Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich.
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