YOGAKurse

Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleinen Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt. Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.

Aktueller Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
            8:30-10:20
Stufe I und
Rückenyoga    

8:30-10:20   
Stufe I und
Rückenyoga

Seminare &
Coaching
Seminare &
Coaching

10:00-11:45
YOGA & KLANG

Seminare &
Coaching
  Seminare &
Coaching
Seminare &
Coaching
Seminare &
Coaching

15:00-18:00

RELAX-YOGA &

Seminare &
Coaching
18:00-19:50
Stufe I
Seminare &
Coaching

18:00-19:50
Stufe I

Seminare &
Coaching
Workshops
20:00-21:50
Stufe I und II

20:00-21:50
Stufe II

Seminare &
Coaching

20:00-21:50
Stufe I und
Rückenyoga

Seminare &
Coaching
 

yogakurse

Stufe I

ist für Teilnehmer/-innen ohne, oder mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Die Grund-Körperhaltungen des Hatha-Yoga, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Wie übt man Yoga richtig?"
s. Blogbeitrag: "Tiefenentspannung als Methode zur Bewusstseinsentwicklung im Yoga"



Stufe II

ist geeignet für Teilnehmer/-innen die Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation bereits einige Jahre regelmäßig praktizieren. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt. Da die Intensität der Übungen in der Stufe II steigt, erfolgt der Übergang von der Stufe I in die Stufe II immer nach Absprache mit dem Yogalehrer.
s. Blogbeitrag: "Yoga-Geist ist Anfängergeist"



Rückenyoga

Mittels sanften, belastungsfreien Hatha-Yogaübungen entwickeln wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schulen die aufrechte Körperhaltung. Entspannende Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation werden erlernt und geübt. In jeder Yogastunde findet eine Tiefenentspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie-, Klangreisen oder Gongmeditationen statt.
s. Blogbeitrag: "Pranayama - die Atemübungen im Yoga"



KursGebühren

  • Probekurs  75 € / ermäßigte Gebühr für 5 Termine á 110 min / wir arbeiten in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer
  • Yogakurs  100 / 5 Termine á 110 min, wir arbeiten in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer
  • Probestunde  20 €
  • Yogastunde für Gäste  25 € / Teilnahme an einem laufenden Yogakurs
  • Einzelne Yoga- und Coachingstunden auf Anfrage

Üblicherweise dauern die Yogastunden 90 min.

Unsere Yogastunden dauern 110 min - also 20 min länger.

Probestunde

Die Teilnehme an einer Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich.

 

Probekurs

Besuchen Sie einen Probekurs für den ermäßigten Preis von 75 € und lernen Sie unsere Arbeitsweise und die Grundlagen des Yoga kennen.



Anmeldung

Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt.

Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Gutschein für einen Probekurs

Jetzt einen Probekurs schenken!

Zum Geburtstag, als Dankeschön, oder als eine Einladung.



KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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