Workshops

 

EKAGRATA YOGA bietet verschiedene Workshops, Seminare und Vorträge rund um die Themen:
Yoga & Meditation, Spiritualität, Entspannung und Gesundheit.


Für die Teilnehmer/innen aus der Region Freiburg und Hochschwarzwald lohnt sich die Anfahrt nach St. Märgen, weil die meisten Workshops samstags ab 15 Uhr stattfinden, ca. 2-3 Stunden dauern und als einzelne Termine gebucht werden. 

 



Machen Sie einen Ausflug in den Schwarzwald!

Idealerweise verbinden Sie den Besuch eines Workshops bei EKAGRATA YOGA mit einem Ausflug

in den Schwarzwald.

s. Blogbeitrag "Gehe in den Wald"

Unser Vorschlag:
Machen Sie am Samstag Vormittag eine kleine Wanderung an der frischen Bergluft in St. Märgen. Geniessen Sie die wunderschönen Panoramaausblicke in den Schwarzwald und lassen Sie die Seele baumeln. Anschließend nehmen Sie eine leichte Mittagsmahlzeit ein und kommen um 15:00 Uhr ins kunsthaus zu einem der Workshops von EKAGRATA YOGA.
Das ist doch ein toller Tagesplan!

 



EKAGRATA YOGA WORKSHOPS

RELAX-YOGA Entspannungsnachmittage

In der Stille des Klostergewölbes die Geborgenheit geniessen und tief entspannen. RELAX-YOGA ist eine wunderbare Regenerationszeit für Körper, Seele und Geist. Dabei werden sanfte, entspannende Yogaübungen, veschiedene Klangreisen und Gongmeditationen eingesetzt.



SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga

SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga ist langsam, meditativ und hat eine entspannungstherapeutische Wirkungen. Die Asanas werden lange und ohne Anstrengung gehalten und die Wahrnehmung wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche. So werden Geist und Körper in einen heilsamen Zustand der Ruhe versetzt.



DAILY-YOGA Übungssequenzen

DAILY-YOGA hilft uns, das Üben von Yoga und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Mit Hilfe von 10 kurzen, 5-minütigen Sequenzen, die man so einsetzen kann, wie es die Situation gerade erfordert, kann man mehrfach am Tag in die Stille gehen, den Körper sanft druchbewegen und die Achtsamkeit üben.



MEDITATION

Einführungskurse in die Meditation für Teilnehmer/innen die noch nicht meditieren. Versch. Meditationsarten und ihre Wirkung werden vorgestellt. Die Mantra Meditation wird erläutert und gemeinsam geübt.

Meditationsnachmittage
Gespräch und gemeinsamer Meditation für Yogaschüler/innen und Gäste die Meditation bereits praktizieren. Im Mittelpunkt stehen der spirituelle Weg des Yoga und die Fragen zur Meditation.



VORTRÄGE

Verschiedene Themen rund um Yoga, Bewegung, Klang, Entspannung, Lebensführung, Gesundheit, Spiritualität, u. ä. werden besprochen. Anschließend findet ein gemeinsames Teetrinken mit der Möglichkeit zum Austausch statt.



HEILFASTEN

Low Carb & Intervallfasten 16:8 ist eine Heilfastenkur die man ganz einfach in den Alltag integrieren kann. Die Kur findet jedes Jahr im Herbst und im Frühjahr statt.
In den Gruppentreffen werden Erfahrungen ausgetauscht und Ernährungstipps gegeben. Sanftes Yoga und Atemübungen, wohltuende Bauchmassagen und entspannende Klangreisen machen diese Heilfastenkur zu einem besonderen Erlebnis.




KONTAKT
Ekagrata Yoga
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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