Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Bestimmungen findet z. Z. unser Yogaunterricht in kleineren Gruppen - bis 8 Teilnehmer statt. Der empfohlene Abstand von 1,5 m wird eingehalten.

oktober

03.10.

Samstag
10-11:45 Uhr

YOGA & KLANG

Beginnen Sie Ihr Wochenende mit dem Yoga! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, aktivieren die Muskulatur und regen den Energiefluss im Körper durch Atemübungen und Yogahaltungen an. Eine entspannende Klangreise und das gemeinsame Teetrinken runden den Workshop ab.

Kursgebühr 25 €



09.10.

Freitag
19-21 Uhr

Einführung in die MEDITATION

Spirituelle Tradition und Wirkung der Meditation, sowie verschiedene Meditationsarten wie z. B.: Mantra-, Geh-, Zen-, Achtsamkeits-, Klang- und Atemmeditation werden vorgestellt. Anschließend wird die Praxis der Mantra Meditation erläutert und geübt. Die Teilnehmer bekommen ein 4-seitiges Skript mit der Zusammenfassung des Kurses und den Hinweisen zur täglichen Meditationspraxis.

Kursgebühr 30 €



17.10.

Samstag
10-11:45 Uhr

YOGA & KLANG

Beginnen Sie Ihr Wochenende mit dem Yoga! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, aktivieren die Muskulatur und regen den Energiefluss im Körper durch Atemübungen und Yogahaltungen an. Eine entspannende Klangreise und das gemeinsame Teetrinken runden den Workshop ab.

Kursgebühr 25 €



17.10.

Samstag
15-17 Uhr

SLOW-DOWN Achtsamkeitsyoga & Gong Klangreise

Achtsamkeitsyoga wird langsam und meditativ geübt. Die Wahrnehmung wandert als aufmerksamer Beobachter durch verschiedene Körperbereiche und versetzt den Geist in einen heilsamen Zustand der Ruhe. Anschließend findet eine entspannende Klangreise mit dem großen, chinesischen Chao Luo Gong statt.

Kursgebühr 30 €



24.10.

Samstag
15-18 Uhr

RELAX-YOGA Entspannungsnachmittag

Gönnen Sie sich 3 Stunden Entspannung pur! In der Stille des Klostergewölbes die Geborgenheit und Stille genießen und tief entspannen. Sanftes Yoga, beruhigende Atemübungen, entspannende Klangreisen und Gongmeditationen bauen den Stress ab und fördern die Heilprozesse im Körper und Geist.

Kursgebühr 42 €



november

02.11. - 06.11.

Treffen am
Mo, Di und Do, 19-21 Uhr

HEILFASTEN  Low Carb & Intervallfasten

Eine Woche gesund fasten ohne zu hungern! In den Gruppentreffen werden Erfahrungen ausgetauscht und Ernährungstipps gegeben. Sanftes Yoga und Atemübungen, wohltuende Bauchmassagen und entspannende Klangreisen machen diese Heilfastenkur zu einem besonderen Erlebnis.

Kursgebühr 80 €



07.11.

Samstag
10-11:45 Uhr

YOGA & KLANG

Beginnen Sie Ihr Wochenende mit dem Yoga! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, aktivieren die Muskulatur und regen den Energiefluss im Körper durch Atemübungen und Yogahaltungen an. Eine entspannende Klangreise und das gemeinsame Teetrinken runden den Workshop ab.

Kursgebühr 25 €



14.11.

Samstag
15-18 Uhr

RELAX-YOGA Entspannungsnachmittag

Gönnen Sie sich 3 Stunden Entspannung pur! In der Stille des Klostergewölbes die Geborgenheit und Stille genießen und tief entspannen. Sanftes Yoga, beruhigende Atemübungen, entspannende Klangreisen und Gongmeditationen bauen den Stress ab und fördern die Heilprozesse im Körper und Geist.

Kursgebühr 42 €



21.11.

Samstag
10-11:45 Uhr

YOGA & KLANG

Beginnen Sie Ihr Wochenende mit dem Yoga! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, aktivieren die Muskulatur und regen den Energiefluss im Körper durch Atemübungen und Yogahaltungen an. Eine entspannende Klangreise und das gemeinsame Teetrinken runden den Workshop ab.

Kursgebühr 25 €



21.11.

Samstag
15-17 Uhr

DAILY-YOGA  Ruhepausen für den Alltag

Wie können wir Yoga und Achtsamkeit in den Alltagstrubel integrieren? Mit Hilfe von einfachen, 5-minütigen Übungsfolgen, die man in der Alltagskleidung machen kann, lernen wir mehrfach am Tag die Achtsamkeit zu üben, den Körper zu bewegen und zu entspannen. Und das alles ohne Yogamatte!

Kursgebühr 30 €



DEZEMBER

5.12.

Samstag
15-17 Uhr

DER GONG   Vortrag, Gongspiel & Klangreise

Nach einem Vortrag über die Entstehung, traditionelle Herstellung und einzigartige Klangwirkungen vom Gong, kann jeder Teilnehmer den großen, chinesischen Chao Luo Gong selbst anspielen, seinen kraftvollen Klangraum unmittelbar erfahren und an einer entspannenden Gong-Klangreise teilnehmen.

Kursgebühr 30 €



5.12.

Samstag
10-11:45 Uhr

YOGA & KLANG

Beginnen Sie Ihr Wochenende mit dem Yoga! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, aktivieren die Muskulatur und regen den Energiefluss im Körper durch Atemübungen und Yogahaltungen an. Eine entspannende Klangreise und das gemeinsame Teetrinken runden den Workshop ab.

Kursgebühr 25 €



12.12.

Samstag
15-18 Uhr

RELAX-YOGA Entspannungsnachmittag

Gönnen Sie sich 3 Stunden Entspannung pur! In der Stille des Klostergewölbes die Geborgenheit und Stille genießen und tief entspannen. Sanftes Yoga, beruhigende Atemübungen, entspannende Klangreisen und Gongmeditationen bauen den Stress ab und fördern die Heilprozesse im Körper und Geist.

Kursgebühr 42 €


KONTAKT
EKAGRATA YOGA
Sanja Müller-Hübenthal

Tel.: 07669 - 93 90 03

mail@ekagrata-yoga.de

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